Lebensfreude beginnt mit der richtigen Einstellung 

Das Salutogene Prinzip

-beschreibt den Prozess der Erhaltung unserer Gesundheit. 
Antonvsky (1853) beschreibt Gesundheit als ein ganzheitliches Konzept. Welches die psychischen und sozialen Aspekte mit in Betracht zieht.  D.h. Gesund zu sein ist nicht nur das fern bleiben von pathogenen Krankheiten,  sondern vielmehr bedeutet es, dass der physische, psychisch sowie der soziale Teil unseres Lebens In Resonanz zu einander stehen bzw. ein gewisses Gleichgewicht oder eine Balance herrschen muss um Tatsächlich Gesundheit erfahren zu können.

Ernährungstraining

 

Eine Ernährungsumstellung bringt die besten Voraussetzungen für einen langanhaltenden gesünderen Lebensstil. Wir unterstützen Sie, indem wir Ihnen einen fundierten Durchblick durch den  Informations-Dschungel bieten. Wir handeln präventiv und klären auf und setzen die Empfehlungen der Ernährungsgesellschaften in die Praxis um. 

In Sachen Gesundheit, geht Ernährung & Bewegung Hand in Hand!

Im Wochenprogramm setzen wir gemeinsam die Regeln einer gesunden Ernährungsweise in die Praxis um und sagen den schlechten Gewohnheiten den Kampf an!


Inhalt des Ernährungstrainings

  • Statusermittlung (2x BIA Messung)
  • Ernährungsbilanz
  • Kalorienbedarfsermittlung
  • Trainingskonzept
  • 1x Pimp my Kitchen  (KüchenCheck inkl. Aufräumcoach, Gewohnheitscheck)
  • Einkaufservice (gemeinsames Einkaufen)
  • regelmäßige Meetings per Facetime oder vor Ort
  • 4x Online Workshop (Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Kalorien)
  • aktiv Workshop (1x Kochgruppe, 1x Wandertag, 1x Yoga)
  • Rezepte



Geschenk-Gutscheine

Gutschein zum Yogakurs für Mutti, oder für den Papa ein Ernährungstraining.....
Suche dir dein Gutscheinmotiv und den Wert aus und du kannst den Gutschein sofort bequem ausdrucken lassen!