Eine Ernährungsumstellung bringt die besten Voraussetzungen für ein langanhaltendes gesundes Leben. 

In Sachen Gesundheit, geht Ernährung & Bewegung Hand in Hand! 
Wir ermitteln Ihren Ernährungsstatus (wird entgegen gerechnet werden sofern der Statusbericht nicht älter als 2 Monate ist.) 

und im Wochenprogramm entdecken Sie unsere Workshops und Trainings-Kurse um mit Wissen und Bewegung neue positive  Gewohnheiten zu entwickeln.

Dauer: 3 Monate - (jeder weiterer Monat kostenlos* )
Preis:  nach Vereinbarung, Ratenzahlung möglich
nächster Start: Oktober 2024 

Achtung! Begrenzte Teilnehmer Anzahl!
Jetzt kostenlos Anmelden und Plätze reservieren! 

Auf Anfrage stellen wir auch gerne GUTSCHEINE aus.
 

1+1 Gratis Aktion

Melden Sie sich gemeinsam mit Ihrem PartnerIn zu unserem Training an. Wir stellen Ihre Ernährung auf den Kopf! Ideal für Paare und kleine Haushalte. Bezahlen Sie für ein Training zur  Ernährungsumstellung für nur eine Person und erhalten Sie eine umfassende Dienstleistung für die ganze Familie! (Max.2 Erwachsene Personen /Haushalt)

Sie möchten abnehmen oder Ihr Gewicht halten und haben schon vieles erfolglos Versucht?
Sie wissen nicht wo Sie anfangen sollen?

Wir ermitteln Ihren derzeitigen Ernährungsstatus und erstellen einen Plan wie & wann Sie Ihr Ziel realistisch erreichen können. 
Zusätzlich erfahren Sie Ihre passende Makro-Nährstoffverteilung und passende Rezepte für den Start gleich dazu. 

Um den Ernährungsstatus zu ermitteln, benötigt es ein persönliches Gespräch, es werden Ihre Körperdaten gemessen (Gewicht/Umfang). und dauert max.. 30 min. 

Bitte füllen Sie den untenstehenden Fragebogen aus und Ich werde Sie zwecks Terminvereinbarung zeitnah kontaktieren.  
Dieser Termin ist für Sie kostenlos! 

Sie erhalten Ihr Ergebnis nach Ihren Zahlungseingang  innerhalb von 48 Stunden per Mail zugeschickt. 

Bei Fragen rufen Sie mich bitte an. Tel.: 0677/ 61049023

Preis € 75,- 

Entspannungstraining spielt eine wichtige Rolle in der Prävention von psychischen und physischen Belastungen. Durch gezielte Entspannungstechniken kann das Risiko von stressbedingten Erkrankungen wie Burnout, Angststörungen oder Depressionen reduziert werden. Es hilft, den Umgang mit Stressfaktoren im Alltag zu verbessern, bevor diese negative Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben. Techniken wie Meditation, progressive Muskelentspannung oder Atemübungen ermöglichen es, frühzeitig Spannungen abzubauen, was zu einem ausgeglicheneren emotionalen Zustand führt. Präventiv eingesetztes Entspannungstraining unterstützt also den Erhalt der psychischen Resilienz und mindert das Risiko chronischer Stressreaktionen.  

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Vorteile eines Entspannungstrainings:

Die regelmäßige Anwendung von Entspannungstechniken bietet viele Vorteile für die mentale und körperliche Gesundheit. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:

• Reduktion von Stress und Angst: Durch regelmäßige Entspannung wird der Cortisolspiegel (Stresshormon) gesenkt, was zu einer spürbaren Entlastung und inneren Ruhe führt.
• Verbesserter Schlaf: Entspannungstechniken fördern einen besseren und tieferen Schlaf, was wiederum zur Regeneration von Körper und Geist beiträgt.
• Bessere emotionale Balance: Menschen, die Entspannungstraining praktizieren, können ihre Emotionen besser regulieren und bleiben in stressigen Situationen ruhiger.
• Verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit: Ein entspannter Geist kann sich besser fokussieren und produktiver arbeiten, was in Beruf und Alltag von Vorteil ist.
• Physische Vorteile: Regelmäßige Entspannung kann muskuläre Verspannungen lösen, die Verdauung verbessern und das Immunsystem stärken.
• Erhöhte Resilienz: Wer regelmäßig Entspannung praktiziert, entwickelt eine größere psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Stresssituationen 

einfach online bestellen und ausdrucken.

Sie erhalten Ihre Geschenkkarte per Mail innerhalb von 24h nach Zahlungseingang zugeschickt. Der Gutschein ist 2 Jahre gültig!

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